Форум » Рецепты выхода из голодания, а так же разнообразные диеты и виды здорового питания » как правильно и на чем выйти из голода » Ответить
как правильно и на чем выйти из голода
katia26: помогите пожалуйста ! сегодня заканчиваю первую ступень своего голода и не знаю как правильно выйти , я за сем дней сбросила 7 кг и не хотелось бы что бы они сразу вернулись , выход планирую сделать тоже дней 7 и потом опять голодать . посоветуйте что нужно и сколько есть , поделитесь личным опытом . с нетерпением жду ответа . всем заранее огромное спасибо
Ответов - 7
vvinnie: цитрусовые, овощные соки, фруктовые соки, ягоды, луковый суп ( только "жижа" ) , вода с мёдом вариантов много, только не надо далеко отходить от унитаза! на всякий случай .... мало ли что... выход "дело тонкое"
katia26: ок спасибо , буду побывать я просто прочитала что после соков очень сильно возвращается вес , а этого очень не хотелось бы .......
vvinnie: у тебя у самой какие в варианты?
katia26: этот самый оптимальный ...... выхожу на этом ...... сегодня сутра выпила морковный сок ... сегодня буду на фрешах
Admin: katia26 посидите на овощах. Я выхожу на овощах, хорошо если на пару, овощные супы. Главное - без соли - иначе будут отеки. Можно посидеть на овощах месяц и вес совсем не возвращается. Но вот второе голодание на 7 дней я бы не советовал. Вы у же прервали голодание и организму нужно восстановиться и это его желание очень часто побеждает нас. Поэтому, лучше правильно выйти, посидеть месяцок на овощах и фруктах, на тех же кашах и потом провести еще одно голодание. По моему мнению - главное на выходе - без ненужных изощрений.
katia26: спасибо огромное за совет но я хотела попробовать все таки методику : Ступенчатое голодание. Методика ступенчатого голодания заключается в проведении полного или комбинированного /сухое плюс водное/ голодания до наступления ацидотического криза. Срок голодания обычно составляет 5-10 дней. После этого проводится восстановительное питание продолжительностью в половину срока голодания /3-5 дней/ - это первая ступень. Затем проводится следующее голодание до наступления ацидотического криза с восстановительным питанием в половину срока голодания. Таким образом обычно проводится 3-4 ступени. Данная методика обычно применяется для лечения ожирения, поскольку максимальная убыль веса как раз и происходит в первые 5-7 дней, до наступления ацидотического криза. Кроме этого данная методика полезна при плохой переносимости голодания, а так же при значительном количестве заболеваний и голодающего. Ступенчатое голодание может быть и абсолютно сухим и смешанным. В промежутках, восстановительное питание состоит из соков, тушеных овощей. Рекомендуется применять 1-2 раза в год.
Admin: katia26 это, конечно, хорошо. Но согласиться ли ваш организм на эту методику!
полная версия страницы