Форум » Рецепты выхода из голодания, а так же разнообразные диеты и виды здорового питания » Одна из самых лучших диет. Как правильно и быстро похудеть. » Ответить
Одна из самых лучших диет. Как правильно и быстро похудеть.
krisgusevagso: Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель), не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день Я в свое время худела по диете Инны Волочковой, очень действенная диета 1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день). 2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира. 3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира. 4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира. 5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира. 6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа 7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира. После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата. 1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой. 2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни! [quote]/ Источник данной диеты: Сайт Ваша Диета ( просьба не менять нечего в описании диеты и ссылки, ценим авторское право)[/quote]
Ответов - 1
GEORG12: Нет, я так не смогу. Делить 400 грамм на пять частей, чтобы съедать каждые два часа по 80 грамм?! Без мучного? Я без хлеба не смогу.
полная версия страницы