Форум » Рецепты выхода из голодания, а так же разнообразные диеты и виды здорового питания » минус сахар , хлеб , кофеин » Ответить
минус сахар , хлеб , кофеин
vvinnie: я придумал себе такую диету : всё должно быть природное , натуральное .... иногда ( 1 или 2 раза в неделю ) животные белки ; фрукты,овощи,ягоды,орехи,семечки,крупы-как основа питания сахаро-содержащее,все виды хлеба,кофе, чёрный чай - как однозначно вредные продукты полностью исключены
Ответов - 30, стр:
1 2 All
Диор: vvinnie хорошая диета. мне понравилось))) когда привыкнешь так питаться - будет стиль питания )))
vvinnie: а если " понравилась" такая диета - то попробуй её и сама .
ЗАЙКА: vvinnie ,я решила после выхода придерживаться такой-же диеты,только обязательно ещё творог и рыбку,а вот крупы я наоборот не люблю,ну тут уж дело вкуса! Спаибо за идею!
Milana: какое кол-во можно орехов и семичек? от них же так разносит
vvinnie: реально у меня "крупы" идут только в виде одного продукта : варёная гречка ; ещё у меня идёт пророщеная пшеница , но это скорее не крупа , а цельное зерно . Молоко , сливочное масло , сметана- это продукты , которые мне лично надо есть меньше .... , а как другим - это индивидуально .
Кристинка: Отличная диета, только вот я крупы совсем не люблю, а вот сметану ем каждый день, точнее каждый обед и ужин, наеврное это слабое место моей диеты
Себастьян: Извените, а почему "все виды хлеба" считаются теперь однозначно вредными продуктами!? Есть ведь хлеб из муки крупного помола, без соли, диетические и т.п!
loreli: vvinnie , а сколько ты уже на этой диете?
vvinnie: я на переходном периоде к такой диете т . к . иногда ем бутеры с сливочным маслом и мёдом , намазывая на хлеб... Но ! исторически складывалось так что я последние 15 лет весил 77 кг и сейчас с помощью голода и диеты смог скинуть 11 килограм и сейчас пытаюсь скинуть ещё 9 кг . lorely какие твои замечания по диете ? чё в ней хорошо что плохо чего недостаёт ?
матроскин: vvinnie пишет: фрукты,овощи,ягоды,орехи,семечки,крупы-как основа питания Я так давно питаюсь,только еще ежедевно 0,5 л. обезжиренного кефира на ночь,и утром (ежедневно) завариваю в термосе овсянку.
vvinnie: 2 матроскин , А чё у тебя за книга в руках ? 2 Себастьян Если вы печёте хлеб сами по рецепту , который был в ходу 50 лет назад , используя тогдашние дрожжи , то это другой хлеб . А все теперешние "хлебо-булочные изделия " - другие дрожжи ! и рецепты очень вредные для здоровья imho
loreli: vvinnie , мне очень нравится это питание. Если я смогла бы удержать его хотя бы месяц, я была бы счастлива. Мои "проблемные" точки - хлеб (хотя пеку сама, сама молю зерна, сама делаю закваску и пеку без соли), сыр и вообще каши, хоть и из цельного зерна. Еще рыба, но это реже. Вот не знаю, как буду отказываться. Но попытаюсь.
ЗАЙКА: loreli ,думаю от рыбы отказываться не стоит... В мире не так много продуктов, богатых полезными для сердца и сосудов омега-3-жирными кислотами и всеми незаменимыми аминокислотами. В рыбе же они содержатся в избытке, так же как и витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен. От рыбы ведь одна сплошная польза! Просто готовить её надо без соли и жиров ,например в рукаве для запекания с пряными травами,оч вкусно
loreli: ЗАЙКА , приветик! Я как-то хочу все же отказаться....льняное семя почти полькостью заменяет, и готовить не надо... все же есть в сыроедении правда жизни... вообще все витамины есть в сыром виде, только B12 - одна-единственная проблема.
иринка+: loreli ,.а Зайка права от рыбы отказываться я бы сказала глупо.Это первый раз наши мнения разошлись.
loreli: иринка+ , мне впервые в жизни на этом голодании стал неприятен запах рыбы, когда я готовила ее дочери, причем, именно запеченой. Я открыла фольгу - и мне прямо в лицо пахнуло.... И я чуть не задохнулась. Лелею сейчас в себе это чувство... Всю жизнь обожала рыбу... Но отказаться полностью от еще одного животного белка буду все же рада, просто раньше не представляла это возможным...
иринка+: loreli рыба рыбе рознь.Возможно тебе попался "напичканный"-экземпляр,искусственно выращенный.Сейчас это сплошь и рядом,т.к. очень выгодный бизнес.Мне легче-мой дядя снабжает меня натур.рыбкой-унего должность самая большая по этой части.А на базаре я беру минтай.,камбалу,другую брала-от запаха воротило,когда готовила.Рыба(не из искуств.водоемов)-самый женский продукт(кожа особенно омолаживается).а сердце,сосуды,кровь,для костей,суставов.,от ожирения.Иэто научно доказано.Омега-3 ненасыщенные кислоты где еще возьмешь?Конечно каждый решает сам и лучше отказаться от рыбы,если не знаешь,где она выращена(тогда вредна она и невкусна-лично я различаю).Но если ты точно уверена ,что рыбка настоящая(такая очень вкусная),прошу тебя не отказывайся от такого удовольствия и бальзама для всего организма!
loreli: иринка+ пишет: Омега-3 ненасыщенные кислоты где еще возьмешь? иринка+ , в льняном семени есть. Поверь, абсолютно все, кроме витамина B12, есть в растительном мире. B12 - единственное исключение. Вернее, не прошу поверить, а советую проверить. На тех же сыроедческих форумах. Рыбу покупаю только хорошую, океанскую, 3-4 любимых сорта, но надо смотреть в словаре, как она по-русски называется, мне лень, честно говоря. Но, знаешь, я только свое глубокое теоретическое желание здесь описала - мне действительно хотелось бы перейти на сыроедение и испытать все прелести чистейшего организма, я поверила в это питание. Но на практике я вижу, что у меня вряд ли пока получится. Для меня эта неделя была длиною в год Я каждый прием пищи поменяла бы лучше на любой суп или какие-нибудь морковные котлеты. Вопрос даже не стоит о рыбе или животном белке - я подолгу могу обходиться без животного белка -, а о сыром и вареном. Я не отдавала себе отчета в том, насколько я психологически завишу от вареной пищи. Всего 7 дней - и иллюзия рассеялась.
иринка+: loreli ну ведь льняное семя не вкусное,а рыбка-объядение.Я новичок совсем в вопросах голодания и оздоровления,.возможно в дальнейшем буду мыслить совсем как ты,да и завишу очень от еды
loreli: иринка+ , его помолоть надо в кофемолке, получается мягкий вкусный порошок, мы его в салат сыпем, вкусно. Да, а кто же от еды не зависит? Все мы тут...зависимые...собрались. Просто мечтаю о сыроедении как образе жизни, а любовь к рыбе не укладывается туда, как ты догадываешься думаю, что сырую съесть никогда не смогу...
полная версия страницы